Fartlek
Fartlek ist eine Trainingsmethode des Ausdauersports, bei der sich unterschiedliche Laufgeschwindigkeiten und Belastungsintensitäten ohne feste Vorgaben abwechseln. Im Gegensatz zum klassischen IntervalltrainingGlossar: Intervalltraining ist eine Trainingsform, bei der sich intensive Laufabschnitte und unvollständige Erholungsphasen planmäßig abwechseln. erfolgen Tempowechsel nicht nach einem starren Zeit- oder…
