Hallo! Ich bin der RC-Assistent und durchsuche ausschließlich Inhalte dieser Community – zum Beispiel Events, Lauftreffs, Hilfepunkte, Öffnungszeiten und Startnummern.
Deine Frage wird nicht an einen externen KI-Dienst gesendet.
Stephan Wäsche
@stephan · Beigetreten Mai 2026
Meine kurze Biographie
Profil
Profilangaben
Mitglied seitMai 2026
Alter47 Jahre
GeschlechtMännlich
OrtHemer, Nordrhein-Westfalen
Land
Deutschland
DeutschlandÜber ichMeine kurze Biographie
Läuferinfos
LäuferlevelWettkampforientierte/r Läufer/in
Läufe pro Woche3 Läufe
Wochenkilometer80 km
GruppengrößeFlexibel
Gemeinsam laufenOffen für Laufkontakte
Bevorzugte Distanzen10–15 km, Halbmarathon, Marathon, Ultramarathon
Bevorzugte UntergründeStraße, Trail
TrainingsvorliebenLange Läufe, Tempoläufe, Intervalltraining, Trailrunning, Wettkampfvorbereitung
Bevorzugte LaufzeitenVormittags, Nachmittags
Bestzeiten
5 km20:10
10 km49:00
HM1:30:00
Marathon3:45:00