Vom Botenmythos bis zum Weltrekord: Wie der Marathon 42,195 Kilometer lang wurde und Sport, Politik und Gesellschaft bis heute prägt.
Profile, Erfahrungen, Lauftreffs, Events und Laufwissen – kompakt an einem Ort.
Gemeinsam laufen Lauftreffs finden
Trainingsgruppen und Laufgemeinschaften in deiner Region.
Kalender Events erleben
Läufe und Termine für deine nächste Herausforderung.
Magazin Training & Wissen
Praxisnahe Inhalte zu Training, Gesundheit und Ernährung.
Vom Botenmythos bis zum Weltrekord: Wie der Marathon 42,195 Kilometer lang wurde und Sport, Politik und Gesellschaft bis heute prägt.
Beim 80/20-Lauftraining werden die meisten Kilometer locker absolviert. So verbessert sich die Ausdauer, während intensive Einheiten gezielter wirken.
Ernährung ist ein zentraler Teil des Lauftrainings. Kohlenhydrate, Protein und Flüssigkeit unterstützen Energie, Regeneration und Leistung.
13. Ahrathon: Zwischen Weinbergen, Geschichte und 900 Höhenmetern
Lade Beitrag …
