Intervalltraining
Intervalltraining ist eine Trainingsform, bei der sich intensive Laufabschnitte und unvollständige Erholungsphasen planmäßig abwechseln.
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Intervalltraining ist eine Trainingsform, bei der sich intensive Laufabschnitte und unvollständige Erholungsphasen planmäßig abwechseln.
Die VO₂max (englisch: Maximum Oxygen Uptake) bezeichnet die maximale Menge an Sauerstoff, die der menschliche Organismus während einer körperlichen Höchstbelastung innerhalb einer Minute aufnehmen, transportieren und in der arbeitenden Muskulatur…
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