Lauf-Porridge mit Banane, Beeren und Joghurt
Ein cremiges Frühstück mit Haferflocken, frischem Obst und Naturjoghurt. Das Porridge liefert überwiegend komplexe Kohlenhydrate, pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe…
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Ernährung beim Laufen: Energie, Regeneration und Leistung richtig unterstützen
Ernährung ist ein zentraler Teil des Lauftrainings. Kohlenhydrate, Protein und Flüssigkeit unterstützen Energie, Regeneration und Leistung.
