Der Berlin-Marathon bekommt mit Generali einen neuen Titelsponsor. Nach 16 Jahren endet die BMW-Ära. Die Premiere unter neuem Namen findet 2027 statt.
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Vom Botenmythos bis zum Weltrekord: Wie der Marathon 42,195 Kilometer lang wurde und Sport, Politik und Gesellschaft bis heute prägt.
Beim 80/20-Lauftraining werden die meisten Kilometer locker absolviert. So verbessert sich die Ausdauer, während intensive Einheiten gezielter wirken.
Ernährung ist ein zentraler Teil des Lauftrainings. Kohlenhydrate, Protein und Flüssigkeit unterstützen Energie, Regeneration und Leistung.
13. Ahrathon: Zwischen Weinbergen, Geschichte und 900 Höhenmetern
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